eshop muj-kompas.cz

Zdravá strava

Vitamín D (kalciferol)

Umíte si představit, že byste podobně jako vaše maminky a tatínkové dostávali denně jednu lžíci rybího tuku? Ani nemusíte. Vitamín D můžete získat z různých, a to mnohem příjemnějších zdrojů. Stačí, když se denně budete hodinu procházet na čerstvém vzduchu a jednou za čas si dáte rybu. Seznamte se s vitamínem D Vitamín D (kalciferol) patří…

Jana Vašáková

Vitamín E (tokoferol)

Víte, který z vitamínů je považován za jeden z nejmocnějších antioxidantů v lidském těle? Který dokáže ovlivnit funkci nejdůležitějších orgánů, chrání buňky před poškozením a je důvtipně nazýván vitamínem plodnosti? Náš titulek vám jistě napoví: E je správně. Seznamte se s vitamínem E Vitamín E (tokoferol) patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích. Vyrobit jej dokážou pouze rostliny. Lidé…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – mrkev

Když se zeptáte dětí, kam s mrkví, jednohlasně řeknou na sněhuláka. Kam taky jinam. Vždyť taková mrkev je dobrota nejen pro nás lidi, ale také zvířátka. A když je navíc umístěná někde vysoko, tak si ji mohou v klidu vychutnat i ptáčkové. Mezi další sezónní suroviny, které jsou běžně dostupné v prosinci, patří: celer, zelí, červená…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – rajské jablíčko

Rajské jablíčko patří zaručeně mezi jednu z nejoblíbenějších druhů zeleniny u dětí. Jedí jej v čerstvé i tepelně zpracované podobě. Milují, když si mohou umazat pusu kečupem. Otázkou je, v které podobě je rajče nejzdravější a pro děti také nejvhodnější. Mezi další sezónní suroviny, které jsou běžně dostupné v září, patří: mangold, bezinky, papriky, řapíkatý celer, zelí, švestky, hrušky…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – ředkvička

Ředkvička patří do čeledi brukvovité zeleniny. Sklízí se od dubna až do října podle počasí. Nejjemnější a zároveň nejpikantnější chuť má však na jaře. Ředkvičkám holdují i největší odpůrci zeleniny. Jsou nízkokalorické, proto je často naleznete v dietních jídelníčcích. A v neposlední řadě ředkvičky mají blahodárný vliv na lidské zdraví. Mezi další sezónní suroviny, které jsou běžně…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – růžičková kapusta

Když už zima klepe na vrátka a čerstvá zelenina na pultech pomalu mizí, přichází ten správný čas na růžičkovou kapustu. Tato jemná, malá a do kuliček formovaná zelenina vydrží teploty až do – 15°C a tím si i během mrazů uchovává svou specifickou kořenitou chuť i vůni. Mezi další sezónní suroviny, které jsou běžně dostupné…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – špenát

Čerstvé špenátové listy se v české kuchyni nepoužívají tak často jako např. hlávkový salát. Což je velká škoda. Můžete je sehnat v každém větším obchodě se zeleninou. Baby špenátové listy jsou velmi chutné a zdravé. V kombinaci s pikantním sýrem nebo grilovaným masem ohromí každého labužníka. Mezi další sezónní suroviny, které jsou běžně dostupné v březnu, patří: hlávkový salát, polníček,…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – čočka

Na začátku roku jsme pro vás připravili novou rubriku s názvem Surovina měsíce. Pravidelně se v ní budete setkávat s potravinou, která je nejen dostupná v obchodech, ale dá se považovat za sezónní, tedy vhodnou a zdravou surovinu. Kromě užitečných informací se dozvíte i recept na jednoduché, zdravé a také chutné jídlo. Mezi sezónní suroviny, které jsou běžně…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – kapusta

V únorovém čísle vás seznámíme s další velmi zdravou, ale také finančně dostupnou zeleninou. Růžičková kapusta dokáže odolávat zimnímu mrazivému počasí. Je plná vitamínů a minerálů, které ocení především těhotné a kojící ženy, děti a těžce pracující lidé. Mezi sezónní suroviny, které jsou běžně dostupné v únoru, patří kromě růžičkové kapusty i celer, čekanka, červená řepa a pórek.…

Jana Vašáková

Surovina měsíce – meruňky

Léto míváme často spojené s čerstvým ovocem. Vzpomínáme na dětství, kdy nám babičky upekly bublaninu, koláč nebo uvařily ovocné knedlíky. Kdy jsme se někdy i tajně potulovali v  sadu, sbírali spadlé meruňky a „letňáče“ do košíku. Ta sladká vůně je tam někde hluboko v nás a rok co rok se dere na povrch a láká nás. Mezi…

Jana Vašáková

Kurzy

7 největších omylů při hubnutí
Vyhněte se jim pomocí našeho týdenního emailového kurzu ZDARMA.

Knihy

Jak se hubne v Čechách

Lenka Černá vydala spolu s Petrem Havlíčkem a dalšími odborníky praktickou příručku o hubnutí, výživě a pohybu. Můžete si ji nyní objednat na našem eshopu Školy pro Ženy.

Jak zhubnout

Zbavte se přebytečných kil pomocí průvodce hubnutím, který sestavili přední odborníci.

Kvasinková infekce
Zkušení lékaři a nutriční poradci pro vás sestavili jedinečný program, který vám pomůže se definitivně zbavit kvasinkové infekce.

CD a DVD

CD Restart vašeho života 

Objevte sami sebe a restartujte svůj život s Lenkou Černou.

CD Vytvořte si harmonický vztah 

Chcete mít šťastné partnerství? Kateřina Matláková vám s ním pomůže.

DVD Generální úklid života

Udělejte si ve svém životě pořádek pomocí praktického návodu.

DVD Dokonalé zdraví

Najděte cestu ke zdraví pohodovou cestou.

CD Jak přežít rozvod
Zvládněte rozvod manželství bez psychické újmy!

CD Hubněte s hlavou

Zhubněte konečně díky práci s vlastní psychikou! Hubnutí začíná ve vaší hlavě!

MEZDRAVI.CZ – zdraví, hubnutí, dieta, cviky, relaxace, krása

Copyright © 2016 MindCorp s.r.o. | Škola pro Ženy.cz | LenkaCerna.cz | Emocni-rovnice.com | Manzelska-poradna.info