|
RECEPTY
Nejnovější receptyHoubová polévkaZačíná houbová sezóna. Sluníčko střídá déšť a les je plný krásných hub obsahujících vlákninu, provitamín A, vitamíny B a D. Houby jsou zdrojem řady minerálních látek, jako je např. draslík, vápník, hořčík a železo. Napsala: Jana Vašáková
Jogurtová zmrzlina s ostružinamiOstružiny dozrávají ke konci léta. Mají výraznou sladkokyselou chuť. Obsahují velké množství vitamínu C, jenž společně s bioflavonoidy zvyšuje obranyschopnost organismu. Napsala: Jana Vašáková
Tvarohová bublanina s rybízemNepodceňujte rybíz. V našich končinách ho seženete hned ve třech barevných provedeních, červené, bílé a černé. Nebojte se je kombinovat, každý druh má svou specifickou chuť, jež dodá obyčejnému koláči neuvěřitelné grády. Napsala: Jana Vašáková
Zapečená cuketa s rajčaty a balkánským sýremČasto od svých blízkých poslouchám, jak cuketa nemá žádnou chuť. Nenechte se zmást, podobně jako u ostatní „vodnaté“ zeleniny záleží i u cukety na způsobu přípravy. Lahodná je v salátě s hořčičným dressingem, na grilu... Napsala: Jana Vašáková
Další receptyHoubová polévkaZačíná houbová sezóna. Sluníčko střídá déšť a les je plný krásných hub obsahujících vlákninu, provitamín A, vitamíny B a D. Houby jsou zdrojem řady minerálních látek, jako je např. draslík, vápník, hořčík a železo. Napsala: Jana Vašáková
Jogurtová zmrzlina s ostružinamiOstružiny dozrávají ke konci léta. Mají výraznou sladkokyselou chuť. Obsahují velké množství vitamínu C, jenž společně s bioflavonoidy zvyšuje obranyschopnost organismu. Napsala: Jana Vašáková
Tvarohová bublanina s rybízemNepodceňujte rybíz. V našich končinách ho seženete hned ve třech barevných provedeních, červené, bílé a černé. Nebojte se je kombinovat, každý druh má svou specifickou chuť, jež dodá obyčejnému koláči neuvěřitelné grády. Napsala: Jana Vašáková
Zapečená cuketa s rajčaty a balkánským sýremČasto od svých blízkých poslouchám, jak cuketa nemá žádnou chuť. Nenechte se zmást, podobně jako u ostatní „vodnaté“ zeleniny záleží i u cukety na způsobu přípravy. Lahodná je v salátě s hořčičným dressingem, na grilu... Napsala: Jana Vašáková
Lehký těstovinový salátLedový salát patří v naší zemi mezi nejoblíbenější saláty. Paradoxně předčí i mnohem lahodnější hlávkový salát. Má otázka zní: proč? Kromě ceny většinu z nás láká jeho šťavnatá chuť, doprovázená tím správným křupáním v ústech. Napsala: Jana Vašáková
Salát z polníčku a kozího sýruPolníček má jemné aromatické lístky s výraznou oříškovou chutí. Koupit si jej můžete od října do března. Na jaře patří k první listové zelenině, která se nejčastěji používá k přípravě salátu nebo jako obloha. Napsala: Jana Vašáková
Těstoviny s lilkem a rajčatyLilek patří mezi jednu z nejoblíbenějších zelenin šéfkuchařů. Připravuje se na různé způsoby, vždy však tepelně upravený, protože jinak má hořkou chuť a obsahuje jedovatý solanin. Lilek je plný vitamínů a minerálů, nachází ... Napsala: Jana Vašáková
Krémová rybí polévkaČeši patří mezi národ s nízkou konzumací ryb. Což je velká škoda. Odepíráme si nejen jejich lahodnou chuť, ale také zdraví prospěšné látky jako je bílkovina, jód, železo a zinek. Napsala: Jana Vašáková
Květáková polévka s žitnými nokyKvěták je nejen nízkokalorický, ale také velmi zdravý. V listech a v hlávce květáku naleznete velké množství vitamínu C, E, B12 a B5. Tato brukvová zelenina je zdrojem kyseliny listové, draslíku, zinku a fluoru. Napsala: Jana Vašáková
Bramborový salát s řepou a jablkyUžijte si v zimě surovin, které vám příroda nadělila a připravte si zdravý bramborový salát s červenou řepou, jablky, jogurtem a vlašskými ořechy. Mezi jedny z nejchutnějších a zároveň nejzdravějších brambor s vysokým obsahem ... Napsala: Jana Vašáková
Kuskus s brokolicí a sýrem cottageKuskus už není v naší zemi žádnou novinkou. Lidé se jej naučili používat místo rýže nebo těstovin. Příprava netrvá déle než 7 minut. Můžete jej podávat s ovocem, zeleninou nebo masem. Napsala: Jana Vašáková
Jednoduchý pečený lososNa rozdíl od nasycených živočišných tuků jsou nenasycené tuky z rybího masa našemu tělu velmi prospěšné. Je prokázáno, že u lidí, kteří tyto ryby konzumují aspoň jednou týdně, se výrazně snižuje riziko infarktu. Napsala: Lenka Černá
|