eshop muj-kompas.cz

Lenka Černá Oříškové Muffins

12 – 15 kousků

Ingredience:

  • 200 gramů polohrubé mouky (můžeme i celozrnnou, poté ale o něco méně)
  • 75 gramů strouhaného kokosu
  • 75 gramů lískových mletých oříšků
  • 2 a ½  prdopeče
  • ½ lžíce jedlé sody
  • 2 vejce celé
  • 125 gramů cukru (ideálně hnědého)
  • 80 ml oleje (ideálně BIO slunečnicový z DM)
  • 2 lžíce rumu
  • 250 gramů zakysané smetany
  • Máslo na formu, pokud potřebujeme

Postup:

Mouku smícháme s kokosem, ořechy, práškem do pečiva, jedlou sodou. Rozšleháme vejce, cukr, olej, zakysanou smetanu a rum, do této směsi přidáme směs z mouky. Pečeme při 180 stupních v horkovzdušné troubě cca 25 minut. Košíčky plníme do 2/3 maximálně! Hotové těsto otestujeme špejlí.

PDF verze (klikni pravým a ulož jako)

Sdílet na Facebooku

Kurzy

7 největších omylů při hubnutí
Vyhněte se jim pomocí našeho týdenního emailového kurzu ZDARMA.

Knihy

Jak se hubne v Čechách

Lenka Černá vydala spolu s Petrem Havlíčkem a dalšími odborníky praktickou příručku o hubnutí, výživě a pohybu. Můžete si ji nyní objednat na našem eshopu Školy pro Ženy.

Jak zhubnout

Zbavte se přebytečných kil pomocí průvodce hubnutím, který sestavili přední odborníci.

Kvasinková infekce
Zkušení lékaři a nutriční poradci pro vás sestavili jedinečný program, který vám pomůže se definitivně zbavit kvasinkové infekce.

CD a DVD

CD Restart vašeho života 

Objevte sami sebe a restartujte svůj život s Lenkou Černou.

CD Vytvořte si harmonický vztah 

Chcete mít šťastné partnerství? Kateřina Matláková vám s ním pomůže.

DVD Generální úklid života

Udělejte si ve svém životě pořádek pomocí praktického návodu.

DVD Dokonalé zdraví

Najděte cestu ke zdraví pohodovou cestou.

CD Jak přežít rozvod
Zvládněte rozvod manželství bez psychické újmy!

CD Hubněte s hlavou

Zhubněte konečně díky práci s vlastní psychikou! Hubnutí začíná ve vaší hlavě!

MEZDRAVI.CZ – zdraví, hubnutí, dieta, cviky, relaxace, krása

Copyright © 2016 MindCorp s.r.o. | Škola pro Ženy.cz | LenkaCerna.cz | Emocni-rovnice.com | Manzelska-poradna.info