|
HUBNUTÍ A DIETANejnovější články o hubnutí a dietěZdravé berličky při hubnutíMáte nadváhu a rozhodli jste se zhubnout nějaké to kilo. Avšak s blížícím se večerem dostáváte chuť na chipsy a sladké, zíráte do lednice a přemýšlíte, co si dát takového, aby to neublížilo vaší linii. Napsala: Lenka Černá
Zdravé hubnutíExistuje nespočet diet, které slibují rychlé ubývání na váze. Představa, že se nebudete muset hýbat, budete moci jíst, co se vám zlíbí a na základě zázračného léku zhubnete za měsíc x kilogramů, je lákavá. Napsala: Jana Vašáková
Žlučníková dietaPociťujete bolest v pravém podžebří? Máte zažívací problémy? Je vám po tučném jídle těžce? Chystáte se na operaci se žlučníkem? Začněte držet žlučníkovou dietu. Uvidíte, že se vám uleví od bolestí a získáte potřebnou energii. Napsala: Jana Vašáková
Články o hubnutí a dietěZdravé berličky při hubnutíMáte nadváhu a rozhodli jste se zhubnout nějaké to kilo. Avšak s blížícím se večerem dostáváte chuť na chipsy a sladké, zíráte do lednice a přemýšlíte, co si dát takového, aby to neublížilo vaší linii. Napsala: Lenka Černá
Zdravé hubnutíExistuje nespočet diet, které slibují rychlé ubývání na váze. Představa, že se nebudete muset hýbat, budete moci jíst, co se vám zlíbí a na základě zázračného léku zhubnete za měsíc x kilogramů, je lákavá. Napsala: Jana Vašáková
Žlučníková dietaPociťujete bolest v pravém podžebří? Máte zažívací problémy? Je vám po tučném jídle těžce? Chystáte se na operaci se žlučníkem? Začněte držet žlučníkovou dietu. Uvidíte, že se vám uleví od bolestí a získáte potřebnou energii. Napsala: Jana Vašáková
Vše o BMIO BMI nejčastěji mluví lidé toužící změnit svou tělesnou váhu. Podle určitého vzorce nebo zadáním údajů do speciální kalkulačky zjistí, zda trpí podvýživou nebo naopak nadváhou. Jako výživový poradce své klienty upozorňuji... Napsala: Jana Vašáková
Zdravý životní stylDnešní doba na nás klade vysoké nároky. Stále častěji slýcháme o zdravé životosprávě, cvičení, relaxaci, vitamínech a správných potravinových doplňcích. Přitom více než polovinu z nás trápí obezita, kouříme a o víkendech ... Napsala: Lenka Černá
Dietní jídelníček – 2. částV prvním díle dietního jídelničku jsme vám poradili, jak si najít správný důvod k hubnutí a jak se dostat do psychické pohody. Navštívili jste odborníka, zjistili jste, podle čeho se sestavuje dietní jídelníček a jaké jsou zásady zdravé ... Napsala: Jana Vašáková
Dietní jídelníček – 1. částChtěli byste konečně a jednou provždy zhubnout? Přemýšlíte nad tím, proč se vám to nedaří? Bojíte se jojo efektu? Potřebovali byste program vám šitý na míru? Poraďte se s odborníky a nechte si sestavit dietní jídelníček. Napsala: Jana Vašáková
Dělená strava – Hayova dietaDělená strava má po celém světě řadu příznivců i odpůrců. Z odborného hlediska patří Hayova dieta, i když je jejím zakladatelem lékař, mezi pavědecké. Velmi rychle se však dostala do podvědomí lidí, kteří zásady dělené stravy ... Napsala: Jana Vašáková
Nejhorší české stravovací návykyStatistiky mluví jasně: 17 % dospělé populace České republiky trpí obezitou, dalších 35 % Čechů spadá do kategorie nadváha, 21 % naší populace svou váhu ignoruje. Kde se stala chyba? Je na vině genetika nebo nezdravý životní styl... Napsala: Jana Vašáková
L-karnitinKe zdravému životnímu stylu patří nejen pohyb, ale také plnohodnotná strava. Sportovci, kteří navíc své tělo zatěžují více než dvakrát týdně, používají různé vitaminové a proteinové doplňky. Napsala: Lenka Černá
BílkovinyJinak také proteiny, se skládají z několika set až několika tisíc aminokyselin, vzájemně spojených tzv. peptidovou vazbou. Bílkoviny patří mezi nejdůležitější makromolekuly živé hmoty. Napsala: Hanka Janoušková
SacharidyJak jsme uvedli v článku o plicích, sacharidy jsou nezbytné k fungování buněk a jsou proto, vedle bílkovin a tuků, jednou z nejdůležitějších složek potravy. Tvoří 50 – 80% kalorické spotřeby člověka. Napsala: Hanka Janoušková
TukySlovo, při jehož vyslovení se snad každý zastánce zdravého životního stylu otřese odporem. Neustále nás bombardují informace o tom, že bychom se měli konzumace tuků co možná vyvarovat, jinak hrozí, že se nedočkáme zítřejší... Napsala: Hanka Janoušková
Nejsou tuky jako tukyKaždý, kdo mě zná, ví, jak moc velký blázen jsem do rostlinných olejů. Pro kvalitní řepkový nebo olivový olej jsem ochotná dojet až na konec světa. Z každé dovolené si přivážím minimálně jeden poctivě vyrobený kousek. Napsala: Jana Vašáková
Psychologie hubnutíŘíkáte si, co má psychologie společného s hubnutím? Možná se to na první pohled nezdá, ale naše psychika zcela zásadně ovlivňuje náš úspěch při hubnutí. Vždyť kdo jiný v boji s kily prohrává či vyhrává? Napsala: Lenka Černá
Zlaté tipy pro hubnutíKaždý z nás někdy řešil svoji váhu. Ženy se většinou snaží shodit, pánové přibrat. Málokdo je dnes spokojený s tím, jak vypadá a kolik váží. Navíc, celosvětově stoupá výskyt obezity, každý třetí Američan jí trpí a roční spotřeba cukru ... Napsala: Lenka Černá
|