eshop muj-kompas.cz

Cvičení

Snowscooting

Pro každého, kdo má rád sníh a v žilách mu koluje krev s příměsí adrenalinu, je tu zatím málo známý, ale mezi zasvěcenými velmi oblíbený sport s názvem snowscooting. Pokud tápete, co se pod tímto záhadným názvem skrývá, možná bude dobré napovědět – snowscoot je v překladu něco jako „sněhová jízda“, takže zákonitě tato zimní pohybová aktivita bude…

Kolektiv Mindsoft

Aqua aerobic – protáhněte svaly ve vodě

Aqua aerobic – je relativně novou moderní cvičební metodou, která pomáhá zpevnit svaly a zároveň zbytečně nezatěžovat některé náchylnější části těla, jako je například páteř, klouby nebo kardiovaskulární systém. Jedná se tedy o lehčí a šetrnější formu klasického aerobiku, kterou ocení všichni příznivci zdravého pohybu. Aqua aerobic mohou cvičit opravdu všichni bez ohledu na věkové…

Nikola Šmorancová

Cviky na břicho – v posilovně, I.díl

Zásady cvičení břicha: Svalnaté břicho bez tuku je o životosprávě – nespoléhejte jen na posilovnu. Břicho cvičte při každé návštěvě posilovny. Nebojte se břicho zatěžovat – díky výživě shodíte tuk, ale mělo by být co vidět. Nejdříve vždy cvičte na strojích, až poté drobnější cviky s míčem. Nezapomeňte, že máte i šikmé břišní svaly. Zapomeňte na…

Lenka Černá

Kde začít s jógou?

Už víte, že chcete začít s jógou, ale nevíte, kam se obrátit. Přinášíme vám informace o některých studiích v České republice, která se na jógu specializují. Jak jsme však při vyhledávání zjistili, kromě hlavního města Prahy je potřeba v ČR získat další jógové nadšence, kteří vybudují i v menších městech specializovaná jógová centra. Prozatím můžete vybírat z následujících studií: Praha…

Lenka Černá

Nordic Walking

Už jste si někdy na procházce všimli těch šílenců, kteří pobíhají po lese s hůlkami ostrou chůzí? Výborně, můžete se mezi ně zařadit i vy. Nordic Walking, neboli hůlková chůze, totiž získává na oblibě a uvidíte, že až ji vyzkoušíte, nebudete se chtít hůlek vzdát ani při běžné procházce. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je právem…

Lenka Černá

Pro jakou jógu se hodíte?

Jóga dnes není pouze meditací a prováděním ásan (pozic). Se změnou životního stylu se mění i jóga samotná a přizpůsobuje se nám formou různých směrů. Můžeme dnes cvičit Powerjógu, Bikramjógu, Ashtangajógu nebo Vinyása yogu. V těhotenství můžete cvičit Gravijógu, můžete spojit jógu a tanec (Dance jóga), někdy provádíte jógový cvik, a ani o tom nevíte. Někdo…

Lenka Černá

Proč 80% z nás nevydrží cvičit

Líbí se mi, jak se po Silvestru v posilovně objeví nové tváře. Je to pro každého, kdo do posilovny chodí pravidelně několik let, příjemná změna. Kdo se také má na ty „staré tváře“ pořád koukat, že? Smutným faktem však zůstává, že ty nové tváře většinou vidím tak dva, maximálně tři měsíce. Poté z nějakého důvodu přestanou nováčci…

Lenka Černá

Kurzy

7 největších omylů při hubnutí
Vyhněte se jim pomocí našeho týdenního emailového kurzu ZDARMA.

Knihy

Jak se hubne v Čechách

Lenka Černá vydala spolu s Petrem Havlíčkem a dalšími odborníky praktickou příručku o hubnutí, výživě a pohybu. Můžete si ji nyní objednat na našem eshopu Školy pro Ženy.

Jak zhubnout

Zbavte se přebytečných kil pomocí průvodce hubnutím, který sestavili přední odborníci.

Kvasinková infekce
Zkušení lékaři a nutriční poradci pro vás sestavili jedinečný program, který vám pomůže se definitivně zbavit kvasinkové infekce.

CD a DVD

CD Restart vašeho života 

Objevte sami sebe a restartujte svůj život s Lenkou Černou.

CD Vytvořte si harmonický vztah 

Chcete mít šťastné partnerství? Kateřina Matláková vám s ním pomůže.

DVD Generální úklid života

Udělejte si ve svém životě pořádek pomocí praktického návodu.

DVD Dokonalé zdraví

Najděte cestu ke zdraví pohodovou cestou.

CD Jak přežít rozvod
Zvládněte rozvod manželství bez psychické újmy!

CD Hubněte s hlavou

Zhubněte konečně díky práci s vlastní psychikou! Hubnutí začíná ve vaší hlavě!

MEZDRAVI.CZ – zdraví, hubnutí, dieta, cviky, relaxace, krása

Copyright © 2016 MindCorp s.r.o. | Škola pro Ženy.cz | LenkaCerna.cz | Emocni-rovnice.com | Manzelska-poradna.info